老人如何改善睡眠？医生建议：不想频繁失眠，睡觉保持这4个习惯
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
睡觉
孩子害怕黑暗不敢独自睡觉？克服恐惧心理的实用方法
每天到了 bedtime，不少家长都要面对孩子这样的 “灵魂哭诉”。孩子怕黑不敢独自睡觉，几乎是每个家庭都会遇到的难题。明明房间里什么都没有，可孩子就是觉得黑暗中藏着 “怪兽”“幽灵”，这到底是怎么回事?又该怎么帮助孩子克服对黑暗的恐惧呢?今天就来给大家支支招
夫妻睡姿等级图自测！从一等到四等你家属于哪一等？快来对号入座
亲爱的友友们，今天我们来谈谈私密睡前的小故事——夫妻睡姿[爱慕]！最近网上有一组「夫妻睡姿等级图」爆火了，夫妻的睡姿分为四等：
米娜酒后直播玩抽象，躺地板上睡觉，获得6个超火瞬间弹起来
米娜酒后直播玩抽象，躺地板上睡觉，获得6个超火瞬间弹起来，在最近一场直播中，米娜的表现再次刷新了网友们对“抽象行为艺术”的认知，原本只是一次普通的深夜闲聊，谁料她竟然在直播间里边喝酒边“放飞自我”，彻底展示了什么叫“有趣的灵魂不需要剧本”。
我的妈妈（六）
我三叔被拉去医院了，抢救了。我爸逃了，我妈在邻居的掩护下，连夜回我外婆家了，家里只剩下我们四个孩子当时在睡觉。当时我大姐7岁，我5岁，我妹妹2岁，我弟1岁。
米娜酒后躺地睡觉，意外收获6个超级火箭！直言：我睡姿很美？
随着网络时代的持续发展，也是涌现了越来越多的主播出现，其中各行各业的主播都是相当多的，比如舞蹈主播、游戏主播、颜值主播、户外主播等等，都是能够带来不同整活节目效果给粉丝观看的。
米娜酒后躺地睡觉，意外收获6个超级火箭！直言：我在做梦？还是我睡姿很美？
随着网络时代的持续发展，也是涌现了越来越多的主播出现，其中各行各业的主播都是相当多的，比如舞蹈主播、游戏主播、颜值主播、户外主播等等，都是能够带来不同整活节目效果给粉丝观看的。
今日科普 | 22点和23点睡觉，差距到底有多大？
晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。
好人也怒了😡弗里克：西甲赛程就是笑话，我们凌晨5点才能睡觉
巴萨vs巴拉多利德的比赛将在当地时间21点进行，3天后巴萨就要出征客场对阵国际米兰。弗里克直言：“你知道我们这两周踢了多少场比赛吗？你知道我们在对阵国米时也将是一样的情况吗？我们踢完比赛要长途跋涉去米兰，球员们早上5点才能睡觉。我们不想找借口，但其他国家会保护
拜登卸任后首秀炮轰特朗普：万人失业社保瘫痪，白宫“该睡觉了”
•裁员规模：特朗普政府已裁撤超7000名社保局员工，技术部门被砍掉半数人力，导致社保网站频繁崩溃，民众无法登录账户。•政策动机：拜登指责裁员是为给富豪及大企业减税铺路，直言“这是打劫国库，而非治国”。•讽刺数据争议：针对白宫声称“300岁老人冒领社保”，拜登嘲
美媒：美国学校开始教青少年如何睡觉
美联社4月17日文章，原题：睡眠训练不再限于婴儿。如今一些学校开始教青少年如何睡觉。美国俄亥俄州曼斯菲尔德高中开设了一门课程，主题是全美青少年都面临的难题：如何入睡。
一次意外我和性感女神的狗狗互换了灵魂，从此每天和女神抱抱睡觉..
我盯着她那妖孽的曲线，随着音乐的有节奏地摇摆，我的狗眼都看直了。
体内有癌夜间知道！睡觉经常有这4种表现，可能是癌的报警信号！
在健康科普的道路上，我们常常强调早期发现和预防的重要性。今天，我们要聊一个很多人可能会忽视的话题——夜间身体发出的癌症预警信号。这些信号可能就隐藏在我们的日常睡眠中，如果不加以重视，可能会错过早期干预的最佳时机。
睡觉忽略这一点，可能让你老得更快
提到皱纹，映入人们脑海中的往往是抬头纹、鱼尾纹、眉间纹等，这些皱纹是由于长期的面部肌肉运动所导致，往往与面部的表情相关，因此又被称为表情纹。
美国学校开始教青少年如何睡觉
“让高中生学习睡眠技巧可能听起来很奇怪。”曼斯菲尔德健康课教师托尼·戴维斯将一项新的睡眠课程纳入了州政府要求的高中健康课。他表示，“你会震惊于多少人就是不知道该怎么睡觉”。
美国学校开课教青少年如何睡觉
美联社4月17日文章，原题：睡眠训练不再限于婴儿。如今一些学校开始教青少年如何睡觉。 美国俄亥俄州曼斯菲尔德高中开设了一门课程，主题是全美青少年都面临的难题：如何入睡。 “让高中生学习睡眠技巧可能听起来很奇怪。”曼斯菲尔德健康课教师托尼·戴维斯将一项新的睡眠课
糖尿病睡懒觉不行，那少睡觉是不是可以？医生告诉你正确答案
“医生呐，我琢磨着这两天我睡得少，血糖是不是就能降点儿啦？”当听到这样的问题时，我险些没拿稳手中的枸杞茶。嘿，朋友，你这想法可真是别具一格 —— 知道睡懒觉对糖尿病不好，就想着靠少睡觉来控制血糖，这可真是让人忍俊不禁。今天，咱们就好好唠唠糖尿病和睡眠之间那些紧
“选美沙滩海天盛筵，嘉宾回去跟他爱人重复睡觉！”老俞怎么了？
作为一个公众人物，出镜面对广大网友的时候，必须为自己的一言一行一举一动负责的。这么大的年纪这么大的老板，在公共场合说一些不该说的话，脑壳估计喝晕了，关键是给地方带来的不好影响。
苏伢子讲述小时候卖花经历，白天睡觉晚上喊起来卖花，一分钱都没
4月17号，凤凰网播放了苏伢子的纪录片，其中大家最关注的苏伢子小时候卖花的经历，从苏伢子的口中让大家知道的更详细，更残酷。
秋瓷炫被婆家“嫌弃”真相曝光！7岁儿子睡觉习惯引发热议
"这个家没有你挺好！"听到公公这句话，秋瓷炫手里的锅铲差点掉进西葫芦炖肉里。4月14日，这位韩国媳妇晒出的家庭对话视频突然冲上热搜，评论区瞬间炸锅："跨国婚姻出问题了？""公婆抢孩子抚养权？"